အိပ္ေရးမဝပါက ေသြးတုိးေရာဂါရေစႏုိင္

အိပ္ေရး၀ေအာင္ မအိပ္စက္ရျခင္းသည္ ေသြးတိုးမႈ ျဖစ္ေပၚေစရန္ ပိုမိုတြန္းအားေပးေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ေျပာၾကားလိုက္သည္။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံ၊ ခ်ီကာဂိုရွိ Kristen L. Knutsonတကၠသိုလ္မွ ပညာရွင္မ်ားသည္ အရြယ္ေရာက္ၿပီး လူပုဂၢိဳလ္ (၅၇၈)ဦး၏ ေနထုိင္ျပဳမူပံု အေလ့အထမ်ားကို (၅)ႏွစ္ၾကာမွ် ေလ့လာၿပီး ယခုေတြ႕ရွိခ်က္အား

ေၾကညာခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ ဆရာ၀န္မ်ား၏ အဆိုအရ ထိုအေျခအေနသည္ အသက္အရြယ္ အမ်ိဳးမ်ိဳးအတြက္ အက်ံဳး၀င္ေသာ္လည္း အသက္(၄၀)၀န္းက်င္ လူလတ္ပိုင္းမ်ားတြင္ ပိုမိုအျဖစ္မ်ားေၾကာင္း သိရသည္။ ၎တို႔သည္ ပံုမွန္ရွိသင့္သည္ထက္ အအိပ္အေနနည္းပါက ေသြးတိုးမႈ ျဖစ္ေပၚလာသည္မွာ အလြန္သိသာ ထင္ရွားေလ့ရွိေၾကာင္း ပညာရွင္မ်ားက ေျပာၾကားခဲ့ၾကသည္။ ၎တို႔ေလ့လာခဲ့သူမ်ားအနက္ အိပ္ခ်ိန္မမွန္ေသာ သူမ်ားသည္ သာမန္ထက္ (၃၇)ရာခုိင္ႏႈန္းမွ် ေသြးတိုးႏိုင္ေျခ ျမင့္တက္ေနသည္ကို ဆရာ၀န္မ်ားက ေတြ႕ရွိခဲ့ၿပီး အဆိုပါေလ့လာေတြ႕ရွိမႈ အေသးစိတ္ အခ်က္အလက္မ်ားကို Achieves of International Medicine စာေစာင္တြင္ ထည့္သြင္းေဖာ္ျပခဲ့သည္။ ပညာရွင္မ်ားက လူမ်ားစုအတြက္ သင့္ေတာ္ေသာ အိပ္ခ်ိန္ပမာဏမွာ တစ္ေန႔လ်င္ (၆)နာရီမွ် ရွိသင့္ၿပီး အခ်ိဳ႕မွာမူ အိပ္ခ်ိန္(၈)နာရီအထိ လိုအပ္ေၾကာင္း ရွင္းျပခဲ့ၾကသည္။ “လူတစ္ေယာက္ခ်င္းစီရဲ႕ အိပ္ခ်ိန္ေတြကုိ ေလ့လာၾကည့္ၿပီးေတာ့ ေသြးဖိအား တိုးျမင့္လာမႈေတြကို စနစ္တက် တိုင္းတာခဲ့ပါတယ္။ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္စက္ျခင္းဟာ ေသြးတိုးမႈကို အကာအကြယ္ ေပးႏိုင္တယ္ဆိုတာ အတည္ျပဳႏိုင္တဲ့ အေနအထား ရွိေနပါၿပီ”ဟု Knutsonတကၠသိုလ္မွ သုေတသီအဖြဲ႕က မွတ္တမ္းတင္ ေရးသားထားသည္။ ၎တို႔၏ အဆိုအရ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းသည္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားျပားေစေသာ ဟိုမုန္းမ်ားကို လံႈ႕ေဆာ္ေပးၿပီး ထိုဟိုမုန္းမ်ားသည္ ေသြးဖိအား တိုးျမင့္လာမႈကို အားေပးတတ္ေၾကာင္း သိရွိရသည္။ ထို႔အျပင္ သုေတသီမ်ားက လူမည္းမ်ားသည္ လူျဖဴမ်ားထက္ ေသြးတိုးႏိုင္ေျခ ပိုမိုမ်ားျပားသျဖင့္ ေယဘူယ်အိပ္ခ်ိန္မွာလည္း လူျဖဴမ်ားထက္ ပိုမိုမ်ားျပားရန္ လိုအပ္ေၾကာင္း ေျပာၾကားခဲ့ေသးသည္။ စစ္တမ္းမ်ားကမ ကမာၻတ၀ွမ္းရွိ လူဦးေရ(၇)သန္းခန္႔မွာ ေသြးတိုးေရာဂါေၾကာင့္ ႏွစ္စဥ္ေသဆံုးေနေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားသည္။